Studi da una settimana e la sensazione è sempre la stessa: «sono indietro, non ho fatto niente». E la motivazione crolla.
Spesso non è vero: hai fatto molto, ma non lo vedi. Il lavoro di studio è invisibile finché non lo rendi visibile.
All'Università di Sheffield (2016) è stata fatta una sintesi di 138 studi con quasi 20.000 persone: chi controllava i propri progressi raggiungeva più spesso i propri obiettivi. L'effetto era più forte quando i progressi venivano scritti fisicamente o condivisi con qualcuno. Gli studi sono molto diversi tra loro, ma il risultato complessivo è solido.
Vedere quanto hai fatto ti dice due cose: che stai avanzando e quanto manca. La prima ti motiva, la seconda ti fa correggere il tiro prima che sia tardi.
Scrivi tutti i capitoli o gli argomenti dell'esame. Uno per casella.
Stampala e attaccala dove la vedi. Su carta, non in un'app: il gesto di colorare conta.
Ogni capitolo finito, una casella colorata. Mezzo capitolo, mezza casella.
5 minuti: cosa ho finito, cosa manca, prossimo passo.
Manda il check a un amico o al gruppo di studio. Anche solo una foto della barra.
Le ore non dicono se sei avanti. Conta i capitoli chiusi, non il tempo seduto.
Passare un'ora a disegnarla. Basta un foglio a quadretti.
Il check serve soprattutto quando ti senti indietro: ti mostra quanto hai già fatto.
Scrivi i capitoli nella prima colonna e colora la casella quando li chiudi.
| Capitolo / argomento | Capito | Schematizzato | Ripassato a voce |
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| 1 | |||
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| 3 | |||
| 4 | |||
| 5 | |||
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| 7 | |||
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| 10 | |||
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| 12 |
Quando tutte e tre le colonne di un capitolo sono piene, quel capitolo è pronto per l'esame.
Scarica il PDF da stampareL'altra metà è la mente che lo regge. Chi la allena studia meno ore e rende di più.
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